冬季吃羊肉的功效与禁忌都有哪些

　　提到羊肉，我想大家在熟悉不过了。每到冬季，人们都不约而同的吃起了热气腾腾的火锅，那种暖暖的感觉真的是让人欲罢不能。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆 方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，所以冬季吃羊肉再好不过了，那么，冬季吃羊肉又怎样的功效又有哪些禁忌呢?

　　冬季吃羊肉的功效

　　增强免疫力

　　羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆 方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环，加速新陈代谢。

　　补气

　　气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

　　羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

　　健脾

　　脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

　　气不顺者，如经常咳嗽的人，因为体内湿气重，所以要多吃些羊肉让气顺畅，心情舒畅。

　　暖身

　　冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。

　　冬季吃羊肉有哪些禁忌

　　1、忌与茶同食

　　茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　2、不宜与醋同食

　　酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　3、忌与西瓜同食

　　吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

　　4、部分病症忌食羊肉

　　经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　5、不宜与南瓜同食

　　中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

　　羊肉确实是冬季滋补的佳品，但是也不宜多吃，所以大家要做到食用有度，切记不可为了满足一时口欲而吃出什么问题，那样就不好了，是吧?