男性多吃香蕉竟有这种好处

　　男性多吃香蕉竟有这种好处，说到香蕉我想大家都应该十分熟悉，香蕉是生活中我们经常见到的水果，很多人都喜欢吃香蕉，但是大多数人吃香蕉时，并没有注意过，其对于人体有着很多好处，所以我们要多去了解才行。下面我来为大家介绍一下吧。

　　(1)预防心血管疾病

　　香蕉延年益寿，老少皆宜，被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状，这个时候香蕉的功效就开始发挥了，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　(2)防痴呆

　　研究表示：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　(3)防治抑郁症

　　香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　(4)改善早泄

　　俗话说“十个男人九个虚”，这里所说的虚指的是肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素，其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质，不仅可以让肌肉放 来，而且还能有效提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现， 不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　(5)防治低血钾症

　　燥热的秋天，阴凉的天气更适合运动。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时香蕉则是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　生活中对人体有益的水果有很多，我们要多去了解一些关于这方面的知识，多去吃一些水果，养成良好的饮食习惯，这样我们才能更加健康。