能让女人快速清除肠毒的五种蔬菜

　　能让女人快速清除肠毒的五种蔬菜，现在我们的生活节奏不断加快，很多女性也渐渐担起了家庭的重担，快节奏的生活加上毫无规律的饮食习惯，让很多女性的身体中积聚了很多毒素，积聚的毒素致使女性的身体出现了各种问题，女人想要快速清除肠毒，可以试着吃一下这些食物。

　　1、牛蒡

　　牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

　　2、花菜

　　花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥mm欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

　　3、牛油果

　　因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。

　　4、竹笋

　　竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

　　5、茼蒿

　　茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。

　　以上就是对于“能让女人快速清除肠毒的五种蔬菜”的介绍，希望能够帮助到大家。生活中女性要时刻注意自己的身体健康问题，改善自己的饮食习惯，这样才能有一个健康的身体。