做头部刮痧对身体健康的好处

　　刮痧是一种非常不错的保健方式，很多其他的保健方式没有这种方式好。然而，仍有很多人对刮痧的好处不是很了解，尤其是头部刮痧对身体的好处。头部是人体最敏感的部位之一，如果您去医院咨询一下的话，您一定能够发现其实头部刮痧是可以预防很多疾病的，下面就是一些常见的好处。

　　头部刮痧有什么好处?头部刮痧除了缓解疲劳与精神紧张外，还有哪些好处呢?又该如何进行头部刮痧，一起来看看吧。

　　刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的天然牛角做成的刮痧板，根据顾客的情况，刺激头部相关穴位，疏通头部经络。

　　中医认为头为"诸阳之会"，人体的多条阳经都循行头部，在刮痧是常常用到的是头部中央位置的督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经三条经络。头部刮痧的方法类似于我们日常的梳头，头部刮痧有专门的刮痧板，在力度、方向、时间等方面都有要求。

　　头部刮痧的好处

　　经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳;刺激头窍 可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力。长期做头部刮痧还可预防头痛、头晕、脱发、失眠、感冒、记忆力减退、脑血管和神经系统疾病，促进头部病症的康复。

　　坚持头部刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力。

　　如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

　　头部刮痧的四种方法

　　1、刮拭头部两侧

　　应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。

　　2、刮拭前头部

　　应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭25次左右，实证多刮、重刮;虚证少刮、轻刮。

　　3、刮拭后头部

　　从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。

　　4、刮拭全头部

　　以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜，刮拭过程中如果遇到有疼痛感比较明显的“结节”说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络。

　　头部刮痧的注意事项

　　1、头部刮痧要注意寻找有疼痛点部位刮拭，这样保健的效果会更好。

　　2、头部刮痧时，一般用平补平泻手法，每个部位刮至头皮发热为宜。不需要用润滑剂，但是头发稀少的人可以涂少量刮痧油。

　　3、头部刮痧应在早晨或大脑疲劳时进行，不宜在临睡前刮拭头部，以免增加神经兴奋性，不易入睡。

　　4、用刮痧板薄面的一侧或梳状刮痧板进行刮拭。

　　5、刮拭头部时，宜双手配合，一手扶持被刮者头部，一手刮拭，以保护头部稳定和安全。如果刮拭时有局部痛、酸、胀、麻等感觉，是正常现象，坚持刮拭即可消失。

　　不管是头部刮痧还是其他部位做刮痧，要想发挥刮痧的最佳效果就应该使用正确的方法，并不是所有的刮痧方式都能够实现理想中的效果。