冬季懒床会给身体造成哪些危害

　　到了冬季都会有懒床的习惯，工作日每天早上都很难起床。而到了周六日很多青少年可能会一睡就睡很长时间，甚至从一直是睡到中午。然而，懒床这种坏习惯对身体健康有非常不利的影响，如果长期持续这种状态就会让青少年出现很多疾病症状。懒床绝对不是一件小事，对于这种习惯，一定要及时改正。

　　赖床相信很多人都有过。特别是在寒冷的冬天，赖床更是成了家常便饭。其实这是现代很多人都存在的一种不良的习惯。特别是寒冷的冬天，有个人赖床时间长达四五个小时，其实赖床会给我们的身体健康造成影响。为了让大家更加了解赖床的危害，养成良好的生活作息习惯。下面，就给大家介绍下冬天赖床会给你带来哪些危害。希望大家都能够有所了解。

　　一、赖床降低听力和记忆力

　　一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

　　二、赖床会造成大脑供血不足

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。三、影响泌尿系统健康

　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　四、年轻时赖床更年期提前

　　通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

　　太阳高挂了，还赖床不起，也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

　　五、赖床会造成消化不良

　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　六、赖床会破坏人体正常的生物钟规律

　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。

　　懒床的危害有很多很多，然而很多人对这种生活方式的坏处一点都不了解，所以他们才不会尝试改变自己的这种坏习惯，而是任由其发展。