多读书也是很好的养生方式
西汉时期的刘向说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”意思是说，书像药一样，读书、学习可以延缓智力衰退。
如果从医学的角度来看，读书也是可以治病养生的。这是因为，人的健康有两方面：生理健康和心理健康，二者相辅相成，互为影响。身体健康和心理健康对人都很重要。心是内因，身是外因，身通过心而起作用，心常常反作用于身。
有研究发现，在各类人群中，寿命最长的是哲学家。人口学家认为，喜欢思索，爱好读书，这是哲学家长寿的秘诀。
中医认为，脑为元神之府，大脑是否健康，直接影响人的整个机体。医学家调查发现，喜欢读书和从事脑力劳动的人，都具有发达的脑神经，即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。
常读书，有助于增强脑神经对机体的控制能力，也是健脑壮身、养生防疾的良方，读者位置不妨一试。
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