秋游愉悦身心、强身健体，还能增长知识、陶冶情操。但也要注意保健防病。
一要量力而行
不能乐而忘返，造成过度疲劳。如出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
二要穿戴适当
秋天气候多变，寒暖不定，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
