初春散郁热为健康打基础
北京中医药大学温病学教授、主任医师李刘坤提醒，这是体内郁热的表现，这与冬季穿得厚、常吃温热食物导致体内郁热积蓄有关。所以初春要给身体散郁热，否则会诱发血压不稳、血脂升高等症状。对于冬季体内积蓄的郁热，可通过简单的推拿按摩、饮食调整等来祛除，以便在万物生发的初春，为健康打下坚实的基础。
心脏郁热 失眠
中老年人心脏不好或长期失眠容易产生心脏郁热，表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、大便干结或舌体生疮。治疗宜清泻心火，可服用朱砂安神丸。朱砂安神丸中含有朱砂、黄连、地黄、当归和甘草，其中朱砂和黄连可清心火郁热，甘草可用于调和心火郁滞所致的失眠、烦热、心绪不宁等症。一般一日服2次，温开水送服，3~5天后可见效。
小肠郁热 尿道灼痛
小肠郁热多由心热下移小肠所致，表现为心烦口渴、小便赤涩，尿道灼痛等。治疗宜清热泻火，凉血利尿。每天取5克竹叶煮水，或用开水冲泡当茶饮，一周左右即可消除小肠郁热症状。禁食辣椒、香菜、葱蒜。
肺部郁热多因温热之邪从口鼻而入，或风寒入里化热，内壅于肺所致。其表现为咳嗽痰稠色黄、气喘，甚至胸痛、哮喘。治疗宜清肃肺气，化痰止咳，服用沙参薏苡仁清肺汤，可有效清除肺和大肠热，开肺而通便。取北沙参10克（装入布包）、30克薏苡仁，用500毫升水浸泡3小时后，用文火熬粥，去药包，吃薏苡仁喝汤。每日一剂，一周可见效。
大肠郁热 腹泻
大肠郁热多因外感湿热之邪或饮食不节等引发，表现为腹痛，大便不爽快，或泄泻，色黄而臭。可点揉小腿外侧上巨虚穴止泻。小腿前外侧外膝眼下6寸处的上巨虚穴，是大肠的下合穴，刺激该穴有通经活络、调和肠胃的功效，对大肠郁热引起的泄泻有良好治疗作用。以指腹用力点揉该处10分钟，力度以有酸胀感或者温热感为好，每天1次，一般3~5天即可见效。
脾脏郁热 食欲不振
脾脏郁热多因感受湿热外泄，或过食肥甘酒肉，酿湿生热所致。其表现为腹部痞闷、食欲不振、恶心欲吐、肢体困重。可用背部刮痧来治疗。俯卧，将刮痧油涂抹背部脊椎及脊椎两侧，从第七颈椎（低头时最突出的颈椎处）开始自上而下刮，直到皮肤发红甚至发紫为止。每周1~2次，一个月左右可收到良好效果。
肝郁火旺 头胀肋痛
肝经郁热多因情志不遂，肝郁化火，或热邪内犯等引起。表现为头晕胀痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋灼痛、耳鸣等。可敲击腿部外侧胆经来祛除肝郁火旺。敲打时以大拇指指节或者小鱼际用力敲打腿部外侧面，稍微用力，以有酸痛感为度。每天坚持20~30分钟，可很快消除肝郁火旺症状。
肾脏郁热 腰酸腰痛
肾脏郁热是指肾脏气血亏虚而不畅，郁而化热之证，可表现为腰酸腰痛、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等。治疗宜补肾滋阴清热，可用中成药知柏地黄丸。每次6克，一日2次。
