调理情志预防“春燥”侵袭
饮食调养，“清润”为宜
干燥的天气，容易缺水，伤津液，光靠喝水并不能抵御春季的干燥。应要进行饮食调理。平时应要多饮食开水、淡茶、牛奶或蜂蜜等饮品，此外还应要多食一些滋阴润燥的蔬果，如萝卜、梨、苹果、香蕉等。此外，春季不应要辛辣油炸的食物，如辣椒、生姜、酒等。
起居有常，坚持锻炼
早睡早起能达到收敛神气，使肺部不宜受到燥邪侵袭。应要多参加一些室外的健身运动，如散步、慢跑、打球等，坚持的锻炼有助于提升心肺功能与身体的免疫力，对春燥能起到很好的预防与缓解作用。
调理情志，心态平和
对于阴虚或虚火偏旺的人，易内耗阴津，对于春季，虚热症状更为明显，因此，春天应要重视精神的调理，以平和的心态来看待一切，以顺应春天的升发之性。
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