为什么有些人总是有乐观的态度

　　人的性格都是不同的有乐观的也有悲观的，这主要是跟个人的往事有关系，很多的人因为过去不幸的遭遇而一直闷闷不乐，甚至患上抑郁症，给自己造成非常大的伤害，而有些人则不同，他们对于什么事情都采取乐观的态度，这是为什么呢?接下来小编给大家揭开这个谜题。

　　焦虑植根于我们的天性之中，它不会自己减轻。人类的大脑生来就憎恶不确定性、不可预计性和变化，只是有些人天生焦虑易感性更高。然而当你顶着焦虑采取行动朝着目标迈进时，大脑会重新评估，并告诉你其实不确定性也没有那么危险，这就是成功的第一步。随着时间的推移，慢慢地你会建立一种自我效能感，即使感到焦虑，你也会认为自己有行动能力并且能够通过行动获得成功。

　　1.好事即将发生。人生总有跌宕起伏，处于低谷时，乐观者会预计顶峰就要到来。美国心理学家雪莉·卡特尔博士认为，这种轻快的态度培养出超强的心理韧性。生活中，失败和挑战不可避免，但乐观者会把逆境当作学习和成长的体验，顺利渡过难关。

　　2.感恩让情绪更高涨。研究表明，表达感激之情能增加愉悦度，睡眠更好，甚至提升心脏健康水平。而乐观者会关注生活中的积极事件，简单的感恩行为就会提升他们的心理健康水平。

　　3.明天会是新的一天。乐观者懂得，事情进展不顺利，只能说明当天过得很糟糕，并不会影响明天，新的一天正在等待他们。这会减轻对糟糕一天的 体验，更不会以坏的方式来结束糟糕的一天，而是满怀希望过好每一天。

　　4.只要努力，人人都会成功。乐观者认为，态度会对事情成败起到关键作用。研究发现，脚踏实地的乐观主义者会受益于他们的积极态度，进而获得成功。

　　5.睡眠至关重要。为了培养乐观的态度，他们总是养成良好的睡眠习惯。而心理学研究也显示，睡眠充足与一些积极的人格特征(如乐观和自尊)之间存在关联。

　　这就是乐观的人总想的几件事，如果您也经常悲观那就试着想想这些，可以让你的心情变得好起来。