我们应该如何护理自己的脾

　　因为不良的饮食习惯我们很多人的脾胃都不是很好，有些严重的情况甚至是要到医院治疗，所以说平时我们应该好好的护理脾胃，可是怎么做才好呢?如今冬天已经来了，稍不注意就会让脾受凉，使脾受到更加严重的伤害，在这里小编就给大家讲讲平时应该如何护理脾。

　　脾最怕湿，它属于阴邪，性质重浊而黏腻。脾是气血生化之源，需要升腾，湿邪就相当于“拖后腿”，会妨碍脾的运化。湿邪困脾常会出现四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。

　　湿邪很少单兵作战，常常和热、寒这两个敌人结成联盟来破坏脾的健康。比如，当湿热内蕴于脾，“中招”的人就会出现腹胀、发热、身重、大便不爽等表现，严重时还会面目发黄、皮肤发痒、舌红苔黄。

　　脾主运化，是能量的“推动器”，但是贪饮寒凉或由于保暖不当导致脾受凉，又会造成“寒湿困脾”，导致脾阳受损。此时，患者会出现肚子胀、嘴里没味、胃口差、想吐、大便稀溏、身体困重、容易疲倦等症状，女性还会出现白带增多。

　　无论是湿热蕴脾还是寒湿困脾，都要注意健脾与祛湿。日常生活中，不妨按摩三阴交穴(位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处)，每次按摩5分钟，以有发酸感为度，不但能健脾，还有助于运化体内水湿、祛除湿邪。

　　喜欢吃甜食的人也是伤脾大户。适量吃点甜食能提供能量，帮助消化吸收，但是吃多了就会减缓肠胃蠕动，滋腻伤脾，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。

　　这是护理脾的方法大家记住了吗?如果您的脾也出现了问题，那就更应该多看看这方面的内容，对你会有一定的好处。