经常吃香蕉具有哪些好处呢？
经常吃香蕉对于我们好哪些好处呢?我们都知道，在平时多吃水果不仅能够补充身体所需的营养，还能起到养生保健的作用，不同水果所含的营养物质也是不同，其中香蕉对于我们来说可是好东西啊!那么在生活中，经常吃香蕉对于我们好哪些好处呢?一起来了解一下。
降低胆 血清
胆 过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆 的作用。血清胆 过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆 。
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上痤疮，淡化雀斑。
温馨提醒：香蕉性寒，所以脾胃虚寒或是胃痛腹泻的人要少食或是不食。并且香蕉中含有大量的镁，吃多了会让血液中的镁含量上升，能够引起肌肉麻痹并伴有嗜睡乏力等疾病，因此专家认为，司机不能够空腹食用。
