多吃坚果是保护前列腺的最好办法

　　前列腺疾病是许多男性朋友不想面对的疾病，而且这种疾病大多是由不良的生活习惯所导致的，所以在生活中我们要养成良好的生活习惯。男性朋友为了自己的身体健康，在平时要注意自己的饮食习惯，平时要多运动，需要养成平和的心态，只有这样才能远离疾病的困扰。而在生活中，想要保护前列腺多吃坚果应该是一种最为常见的方法。

　　男性养生观点

　　养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不 ，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　男人吃坚果保护好前列腺

　　吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　同时在临床中，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜和坚果能更好的保护前列腺。

　　在平时的生活中，多食用坚果和蜂蜜，这样不仅可以预防各种各样的前列腺疾病，还可以起到补肾养肾的作用，对于我们的身体是非常有好处的。