经常吃上火得食物怎样去火呢

　　随着人们生活水品的提升，很多的人对饮食的要求也越来越高，口味也越来越重，不再局限的喜欢一些口味平淡的食物，对一些辛辣，刺激性很强的食物情有独钟，这就会出现上火火的情况，怎么样去火就成了最重要的任务，一些美食是可以起到这些作用的，作为吃货，大家可以试一试。

　　黑芝麻+胡桃肉

　　黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃 有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张，常感疲劳者;身体虚弱之人士，免疫力低下者;内分泌失调，更年期前后女士;也适用于用脑过度，常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人。

　　制首乌+决明子

　　制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆 、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。

　　山药+桑白皮

　　山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

　　薏米仁+知母

　　薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。所以适用于口腔有异味者;有青春痘，扁平疣等皮肤问题者;减肥人士;糖尿病患者。

　　木耳

　　木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。

　　上火得食物最好还是少吃，如果不能及时的去火，就很有可能会出现很多的疾病，对身体是有很多影响的。