伤风感冒如何巧用饮食来治愈

　　秋天意味着天气干燥，早晚的温差大，伤风感冒这些难缠的小毛病就开始活跃起来了。尤其是一些身体比较健壮的人，觉得自己的抵抗力强，就没有做好生活中的护理工作，导致这种疾病的侵袭，给自己的身体造成了非常大的影响。往往人们在出现这种小的问题时都不喜欢吃药来治疗，都觉得自己可以抗过去，其实在生活中，一些饮食对治疗伤风感冒是有很大帮助的。

　　感冒的时候不要吃一些刺激性的食物，要多吃一些富含维生素C的食物，这样可以很好的抵抗疾病。

　　橙汁

　　人一旦感冒，就需要多喝一些热水，让自己的身体感觉到温暖，同时多排泄，将自己体内的毒素排出。此外，橙汁富含非常多的维生素C，对感冒的恢复也有非常大的好处。这种橙汁最好是自己鲜榨的，只要去皮，进行榨汁，将果汁和果肉一起喝下去，对人体是非常有好处的。

　　主食以面条和稀粥为主

　　这些食物是比较容易校花的，不会给自己的肠胃增加负担。同时还要避免饮食上大鱼大肉，吃一些辛辣，刺激的食物，要多吃青菜和富含维生素C的水果，吃青菜的时候最好不要炒的太狠，否则就会让维生素C全部流失，失去了原有的作用。

　　桑叶白茅来降燥

　　在秋季的这段时间，感冒大多数都是因为病毒性感冒，而且还会伴有咳嗽，发热的症状，在这个时候，最好吃一些具有清热去火，利尿的食物。桑叶白茅相互搭配效果也是非常不错的。

　　蔬菜汤

　　将自己喜欢的一些蔬菜一起熬成汤，不要放太多的调料，最好是清汤。有很多人觉得这样没有味道，喝不下去。其实在生活中习惯了大鱼大肉，偶尔的吃点素，也是别有一番滋味，同样会让感冒恢复的更快一些。

　　大家可以根绝自己的喜好来选择，相信选择橙汁的人数会多一些，毕竟口感还是色泽，都会让人有一种一饮而尽的感觉。