男人常吃辣椒的4大健身功效

　　医生经常会嘱咐患者，不能吃辣的，不能吃刺激的食物，于是那些健康的人也就开始避免食用这些食物了，如果一个人常年都吃得特别清淡的话，也是会造成身段营养不平衡的。在我们的生活当中男人就不应该离开辣椒!吃辣椒对于男人有非常大的好处，需要男人们都有所了解了。

　　辣椒的四大健身功效

　　1、吃辣椒身材更苗条。某杂志的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

　　2、吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣，可以试着把辣椒掺在面包里。

　　3、吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为，辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”， 继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。

　　4、吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现，辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康，做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

　　男人适量的吃一些辣椒对身体的好处真的好多，但是大家在进行身体保健工作的时候，千万不要吃过多的辣椒，辣椒吃多了也是会伤害到我们的身体哦!