为你推荐夏日必吃的丰胸食品

　　女人想要变得性感，想要吸引男人的眼球除了要有一个好看的脸蛋之外，更需要有一个丰满的胸部。很多男人说自己不在意女人的胸是大是小，其实这都是骗人的，如果可以选择，是没有一个男人选择一个胸小的女人。这个道理也是所有女人都理解的，所以很多胸小的女人都在苦苦的寻找 的方法，尤其是到了夏天，夏天穿的衣服特别少，大胸小胸一眼就能看出来。女人想要 方法非常简单，只要吃对了，就可以做到完美的 了。

　　南瓜——调经理带，帮助胸部发育。

　　南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。

　　 食谱：南瓜汤

　　材料：南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支

　　做法：炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。

　　山药——促进荷尔蒙分泌及合成

　　山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱 食材之一。

　　 食谱：山药手卷

　　材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g

　　做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。

　　黄豆——含丰富异黄酮素

　　黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的 食材。

　　 食谱：黄豆排骨汤

　　材料：黄豆一杯、小排骨10两

　　做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。

　　南瓜、山药以及黄豆，都是 必备的美食，多吃这几类食物对 有帮助。不过要坚持吃才行哦， 之路漫漫，想要美丽就要有足够的耐心。

　　通过食物来进行 ，并不是一天两天就可以见到效果，是需要女人们长期坚持下去，千万不要急着看到效果，就像我们长脂肪的时候也不可以一下子长好几斤，是一样的道理的哦!