要想做不老男神就要多吃这些食物

　　减肥的人通常会多吃一些水果和蔬菜，同时注重养生的吃得水果和蔬菜更多，还有就是一些患者也经常会吃较多的蔬菜和水果，可见水果和蔬菜对于我们的身体真的是有很多的好处哇!在我们的生活当中多吃水果和蔬菜是在很小的时候就知道的，吃水果和蔬菜不仅仅可以补充身体当中的营养，更重要的是吃这些可以让我们看上去更加有精神，更加年轻!

　　中年男人吃什么水果好?

　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　接下来，再来看看哪些蔬菜适合中年男人在春季长假吃吧。

　　中年男人吃什么蔬菜好?

　　黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

　　黄豆：降低胆 。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆 代谢，十分适合素食者当主食。

　　菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

　　玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。

　　木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。

　　海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆 排出体外，还能预防动脉硬化。

　　芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。

　　不仅仅男人想要年轻需要多吃果蔬，同时女人更应该这样，吃对了这些会有美容养颜的作用，更可以延缓女人的衰老，真是在养生的道路上一个非常金贵的方法呀!