女性肾虚有哪些表现
随着社会生活的快节奏，很多人的身体状况越来越差，很多人的身体出现了不同程度的病痛。一些轻微的小病痛很容易被人忽略，尤其是肾虚。一直以来的观念都是只有男人才会肾虚，但是现在女性患上肾虚也越来越多，肾虚的症状表现在哪些方面呢?以下就是女性小编为女性朋友介绍的女性肾虚的几种症状。
更年期症状提前
女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、 低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
1、面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2、怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
3、烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排， 要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
总结：相信大家对于女人肾虚的症状有了一定的了解，在这里，小编也是希望大家在平时的生活中注意饮食，只有做好日常的补肾保健，我们才可以最大限度的降低危害。
