很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。
1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。
2.短时间运动。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。
3.快速爆发力运动。进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗。因此，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥会越练越胖。
炎炎夏日幼儿保健护理小常识
宝宝该怎样才能健康科学...
幼儿如何健康饮食
幼儿健康性格该如何培养?
有损幼儿健康的超前运动
幼儿期的健康禁忌
幼儿健康保健需要做到哪...
生活中幼儿健康的常识有哪些
几个关于幼儿健康的几个...
幼儿不宜饮用那些饮料
