防辐射妙招

　　不管是上班族、学生还是自由职业者都越来越离不开电脑，信息化时代，电脑的使用成为我们生活不可或缺的一部分。人们享受着电脑带来高效、便捷的同时，电脑辐射也在一点一滴的侵害着我们的皮肤。电脑屏幕产生静电吸引了大量悬浮的灰尘，面部受到这些刺激，很容易产生皮肤问题。日常防辐射需要记住以下几点：

　　日常防辐射妙招 预防电脑辐射

　　1、防辐射正确使用电脑

　　显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱，因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器)，因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。

　　使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏，因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。使用电脑时，要调整好屏幕亮度，与屏幕保持适当距离。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。

　　使用者还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，在能看清楚屏幕内容的基础上，较好距离是距屏幕半米以外。

　　2、防辐射注意环境

　　室内不要放置闲杂金属物品，以免反射电脑电磁波，造成二次发射。可在电脑桌前放置一些植物。植物特别是绿色植物多多少少具有可吸收放射性物质的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收电脑辐射的功能较强。

　　注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意经常开窗通风。

　　3、防辐射皮肤护理

　　用完电脑后要及时用清水洗脸。因为使用电脑时，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒及灰尘。清洁时可根据自身皮肤情况使用合适的卸妆油、卸妆乳、洗面乳等。

　　使用可补充肌肤所缺少的物质的护肤品。护肤后可用高透氧隔离霜及防晒两用粉饼作进一步保护。可用防晒蜜粉作第三层保护，这样在一定程度上也可减少电脑辐射伤害。

　　另外可定期到美容院做补水、修复、除皱护理，通过护理使堆积的角质脱落完全，彻底畅通毛孔，加速皮肤的新陈代谢能力。

　　4、防辐射饮食保养

　　饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说，最简单的办法：每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。

　　绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也有同样作用。

　　另外，常用电脑的人可吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等，增强机体抗病能力。

　　5、防辐射空气污染

　　一是尽可能缩短被照射时间，尽可能远离 。

　　二是注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。

　　对于普通人来说，最简单的防护就是紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。同时避免食入、减少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地区逗留。如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。

　　日常辐射会造成哪些皮肤问题呢?电脑辐射会使皮肤老化、燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等一系列的问题，既然我们无法离开它，那在日常生活中我们就应该多学习点小常识来减轻电脑辐射对我们造成的伤害。