常喝饮料危害多

　　随着天气越来越让，各种各样的饮料侵占了市场，小到随处可见的便利店，大到大规模的连锁超市，我们都可以看到五颜六色的饮料。碳酸、果汁、苏打水、运动学饮料，可以说是应有尽有。同时，现在喝饮料解渴已经成为一种习惯，一种时尚。

　　如此多的饮料早已经取代了最平常的白开水了，大家是否想过，常喝饮料会不会对身体有伤害呢?回答是可定的。任何事都得有度，如果把饮料当成一种生活必需品，的确是有危害的，这里列出几条供大家参考。

　　1、极容易导致肥胖

　　一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。要知道，100克的糖的热量是远远大于两碗米饭的，那要是长期这样和，不胖，可能吗?

　　2、损伤牙齿

　　你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿，其力度就像是你用清洁剂清洗马桶一样厉害!你的牙受得了吗?

　　3、增加患糖尿病的风险

　　当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。

　　4、导致高血压

　　同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。

　　5、尤其影响未成年人的发育

　   一方面，喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面，如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量。而未成年人正是长身体的时候，缺少正常的营养摄入会营养生长发育。

　　饮料中的添加剂有致癌的可能

　　我们所喝的饮料都是带有色素的，这些色素有的是有致癌作用的，它们会造成体内锌的流失，对于儿童来说，会导致多动症。所以，爱自己孩子的爸爸妈妈们要注意了，尽量让孩子少喝甜饮，尤其不能让他养成习惯。

　　6、污染环境

　　饮料瓶子多数是塑料制品，再想想我们的消费量，瓶子的数量可想而知了，这与我们提倡的“绿色环保”是相违背的。为了我们的健康和环境，还是少喝饮料吧!