糖尿病能吃哪些零食

　　糖尿病患者的饮食需要格外注意，也就是说，你如果不注意你的饮食的控制的话，就有可能导致你的血糖的变化的。既然这样，我们还是得找一些糖尿病人可以吃的食物，或者是零食，否则他们的生活也太单调了。既然这样，他们能吃哪些食物呢。

　　水果里的苹果，水果里的苹果是糖尿病患者可以吃的，但是在吃的时候，可以配着花生酱来吃，这样效果会更好，不仅能降低苹果的糖量，还让让苹果和花生酱的营养提到提升。

　　桃仁或者是水果干。这两种，也是糖尿病患者可以吃的。这个是研究后发现的，其在这里，桃仁的作用，就是让你的血糖维持在一个平衡的状态下，还有，就是也能让你感觉到有饱感，从而不会有多吃食物的冲动。再有就是水果干也是一样的道理，水果干的热量高，而且糖分要比新鲜的果子小好多的。

　　当然，奶酪以及全麦类的饼干，也是可以吃的。在这里，如果你吃一些低脂类的奶酪的话，那么，再配上全麦饼干一起吃，则营养更为全面的同时，也能更好地控制你的血糖的。

　　还有，就是把土豆打成泥，或者是把大豆打成泥，也可以吃，这个时候，搭配着黄瓜，或者是芹菜，以及花椰菜等吃，则效果也会出来的。还有，就是新鲜的蔬菜与豆泥等搭配，则这种效果会更明显的。

　　有些人觉得葡萄干不能吃，认为会糖分过多，就会导致血糖上升，但是实际上不是的，葡萄干，你完全可以吃，但是在吃的时候，可以配合着酸奶一起吃。在酸奶的表面放一些葡萄干，就可以吃了，不仅能更好地控制你的血糖的同时，也会更好地起到了降血压的作用。

　　三明治是快餐类食物，对于糖尿病者来讲，有些是不能吃的。但是如果你嘴馋了，则可以吃鸡肉三明治，这种东西，更美味，一个是因为有生菜叶子，吃的话，会清肠的同时，也会起到降血糖的效果的。

　　在吃香蕉的时候，也可以配着酸奶吃的，这样，也是极好的一种方式的。可以，让你的血糖控制的同时，还可以控制你的身体的热量，也能更好地帮助你改善你的便秘的现象的。