老年人吃桔子好处多

　　相信很多人都会喜欢吃桔子，普通人只知道它味道鲜美，酸甜可口，而且富含水分，可以大量补水，还可以补充人体所需要的维生素C，其实，桔子还有治病的效果呢!

　　对于很多人来说，尤其是女性朋友，桔子都是非常好的水果，它所富含的大量的维生素C对人体非常可贵，因为我们平时吃的维生素C片，那些是经过加工的，而桔子中所含的维生素C却是绝对天然的，它对身体的帮助作用非常大。而桔子的水分含量又非常高，基本上达到了90%以上的水分含量，这对女性的美容保湿补水效果也非常好。

　　而在医学上桔子也有不小的用处，医学科学家从桔子中发现了一种对多种病菌有良好的抑制作用的，名为“橘霉”的抗生素，这种抗生素存在于已经被人们丢弃的烂桔子中。

　　桔子的桔肉自是大家都非常喜欢的，经专家研究表明，在100克可食的桔肉中，桔子的质白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，其它的磷、维生素B1、维生素B2、维生素C以及尼克酸等的含量也是远远高出了梨的含量。

　　老人平常多吃一些桔子有很多好处，上面所说的桔子所富含的那些营养是其次，最重要的是，桔子的果肉和果汗中所富含的硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸这些物质对于老年人的心血管病非常有好处，桔子肉中的多种维生素和有机酸可以非常有效地调节人类机体的新陈代谢，对于老年人患中风的机率大大降低。

　　吃了桔子，桔皮不要丢，桔皮里面含有非常丰富的维生素B，它对毛细血管的韧性维持有非常好的作用，毛细血管的韧性好了，血管破裂出血和渗血的机率也就小了不少，所以，如果桔子皮再与维生素C配合起来使用，对坏血病患者还具有非常好的治疗作用。建议平常老人可以将桔子皮泡茶喝。