危害乳房健康的行为有哪些

　　当前，乳腺疾病已经成为女性健康第一隐患，很多女性在日常生活中，错误的一些行为，无意识的伤害着自己的 。对于这样的情况，想拥有健康的 ，女性朋友就要学会如何保护自己的 ，同时在患上乳腺炎的时候要怎么护理。

　　行为一 配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住 所有外沿的型号为宜。

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为 未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅 易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响 的发育，有利无害。

　　行为二 受强力挤压

　　这一点要特别注意。 受外力挤压，有两大弊端：一是 内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压 应注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压 ，也容易引起双侧 发育不平衡。

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压 。否则会成内部疾患。

　　行为三 趴着睡觉

　　典型错误：

　　我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要 !

　　行为四 洗浴不得法

　　忌用过冷或过热的浴水刺激 。 周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使 软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　洗澡时避免用热水刺激 ，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使 的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　了解了上面这几个错误行为后，你还在为 健康担心吗?那就要根据上诉的内容，好好修改日常习惯了。