经前一周跑步易受伤

　　据英国《每日邮报》(Daily Mail Online)17日报道，科学家发现在女性月经周期最后阶段，膝盖肌肉的神经活动会增加，这可能是女性膝盖比男性更易受伤的原因。针对运动员的统计数据显示，女性运动员，尤其是从事足球等需要进行膝盖扭曲和旋转的运动，比男性运动员更容易遭遇膝盖伤患。而针对普通人的研究也显示，女性遭遇韧带撕裂和慢性疼痛的几率也比男性更高。研究者希望找出荷尔蒙激素水平与这种现象的关联，激素可能通过影响肌肉中的神经从而造成影响。

　　通过与19岁到35岁女性自愿者的合作，美国德克萨斯大学奥斯丁分校(University of Texas-Austin)和北卡罗来纳大学(University of North Carolina)测试了志愿者每天早上的体温，编制了她们的月经循环表。女性体温在月经前后轻微上升，月经前则会回落预示新循环的开始。荷尔蒙水平同样会在一次月经周期中波动，孕酮和雌激素都会在月经前的最后一周降低。

　　研究过程中，科学家也测量了女性膝盖在5个不同时期的运动能力。他们将两个细线电极插入受测者的膝盖肌肉，在女性做简单膝盖运动时记录相关读数。7名女性的测试数据显示，在月经周期的第三个星期，神经系统放电的比率大增，这一时期被称为“晚黄体期”。

　　这项研究已经在科罗拉多举行的运动综合生物学会议上对外公布。负责领导这项研究的马修·特南教授(Professor Matthew Tenan)说：“我们的研究结果表明，肌肉活动模式会被月经周期影响。这些改变，可以影响关节的稳定性，可能导致膝盖更易受伤。”

　　科学家提醒经常运动的女性，应该考虑从月经期前一个星期就降低运动强度，以保护膝盖免受损伤。