月经有淤血平时怎么调理？学会这几招变“舒服”

当提到月经时，很多女人不太在意，并认为每个女人都会出现。有什么奇怪的？难道比大熊猫还珍贵？

唉，你还别说，在生育问题上，月经是至关重要的。如果月经正常，对顺利怀孕非常有益。 月经不调或其他异常会威胁他们的生育权利。

比如月经有淤血就是阻碍生育的因素之一，如果想生儿育女的愿望实现，就得先对月经有淤血进行调理。月经有淤血平时怎么调理？来学学这几招。

月经有淤血平时怎么调理

1.中药调理

月经有淤血是常见的现象，但中医认为这是气滞血瘀的表现。气滞会出现痛经、小腹胀痛；血瘀则会表现为月经偏少，经色暗红或有血块，产后淤血腹痛等。

气滞血瘀型月经，治宜行气活血，化瘀止痛，可以服用千金益母颗粒进行活血化瘀排出瘀血。

千金益母颗粒主要是由益母草、川芎、当归、木香，辅料为蔗糖制作而成的中成药。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛调经的中药物，最主要的作用就是治疗女性气滞血瘀所致的月经有淤血、月经不调、痛经等情况。

服用方法很简单，每日服用两次，每次一袋，用温热水冲服就可以了。

2.饮食调理

宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜、苦瓜、白萝卜要加热后吃。

3.少坐多动

长期在办公桌前久坐不动，下身血液循环自然会受阻。即便没什么事，也建议至少2个小时就离开座位活动活动。

4.喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

月经有淤血平时怎么调理？通过本文的介绍，相信每个人都已经掌握了这些调节方法。关键是中药的调理，这是比较安全的。同时，在药物调理的基础上，它还可以与饮食方法或运动方法结合使用，更有利于消除淤血的排出。此外，女性在月经期间不能食用含糖量高的食物，例如巧克力。过量的糖会消耗微量矿物质，并使身体虚弱。