促进青少年长高的钙片有哪些

促进青少年长高的钙片有哪些，身体成长离不开任何营养元素，当年身体在缺乏营养的情况下，必然会影响到个人健康状况，大家有必要对于青少年长高的常识有一定的了解，并做好前期正规的防范措施，对后期远离疾病将会有很大的帮助，具体需要怎样做比较合理，在此为大家盘点的是正确有效满足身体营养所需的方法。

促进青少年长高的钙片有哪些

想要促进青少年长高，补钙是非常重要的，而对于钙片的选择，由于目前市面上的钙片种类有很多，所以需要家长自行决定。而钙片在市面上有两种，药品类钙片和保健品类钙片，不同的钙所发挥的作用不同，因此在选择钙片时大家可以根据宝宝的不同情况选择的一种。

除此之外，大家还可以通过以下食物进行补钙

1、牛奶，不喜欢牛奶也可以喝酸奶吃奶酪

2、鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐

3、黑大豆，也可用花生替代

4、沙丁鱼，更易消化和吸收

5、菠菜，不喜欢可用青椒替代

促进钙吸收不可少

缺乏维生素D会对身体带来很大的危害，缺乏维生素的人群，主要以婴幼儿为主，维生素D缺乏与过量的表现婴幼儿缺乏维生素D可引起佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症，但近年来研究的结果，表明对其他组织也有重大影响，还能增加一些疾病乳腺癌、糖尿病、血脂代谢、心血管疾病发生的危险。

维生素D与钙的关系备受关注，一直都有补钙要同时补充维生素D的说法，为什么补钙还要补充维生素D呢?

维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。

维生素D和钙的关系，维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(CaBP)，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。

日常生活中补维生素D最常见的方法就是食物和晒太阳，但是这两种方法能够吸收的维生素D实在有限，完全无法达到宝宝的需求，所以在这里为大家推荐悦而维生素D滴剂。

悦而维生素D是青岛双鲸2012年推出的新包装的维生素D。每粒含VD3400 IU(国际单位)，是基于维生素D治疗多种疾病的国内外循证医学研究，符合临床医师的基础推荐剂量，不仅具有影响钙磷代谢的骨骼效应，还具有增强免疫功能、减少炎症反应，以及降低细胞增殖分化等非骨骼效应。

2013版《中国国家处方集(化学药品与生物制品卷—儿童版)》：补充维生素D是预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的重要措施。所以无论是促进宝宝补钙还是预防佝偻病，服用维生素D都是不可或缺的，大家一定要重视对宝宝维生素D的补充。

促进青少年长高的钙片有哪些，生活中大家在选择钙片时一定要选对品牌，比较好根据孩子的情况选择合适的钙片很重要，只有在选对钙片的情况下，个人健康才会更加有保障。