小孩中暑吃什么好？注意补充水和矿物质

如果孩子出现了中暑的情况时，虽然在饮食方面会受到很大的影响，但是也要吃一些有利于改善中暑症状的食物，这样才可以使中暑的现象更快的得到有效的改善，也才能使我们的身体免疫力得到提高，那么小孩中暑吃什么呢？ 　　小孩子在中暑之后可以适当的多吃一些汤粥类的食物。夏季是我们身体新陈代谢最旺盛的时候，孩子们会出很多汗，需要补充很多的水分。

　　在汤与粥里面可以放入适量的盐，这是因为出汗多会使我们的身体失去钠以及钾等多种矿物质，适当的喝些汤和粥，不仅能及时补充因高温所蒸发掉的水分，还可以补充随汗液一起流失掉的钠与钾等矿物质，避免因缺乏矿物质而出现乏力与厌食等不适症状。 　　也可以给孩子适当的多吃一些新鲜的蔬菜，主要是因为孩子的身体出汗会使身体里面的各种维生素丢失，当我们的身体缺乏了维生素时，就会出现身体怠倦以及免疫力下降等问题，所以说在高温的天气时要给宝宝补充足够的维生素。 　　有很多的水果都是要给患儿吃的，如西瓜。西瓜是夏季防暑的一种必备水果，有着很好的清凉解暑的作用，还能排出体内湿气，从而有消除水肿的功效。 　　其实孩子中暑让家长们比自己中暑还着急，这时对于孩子的饮食一定要做出调整，可以适当的给孩子多吃一些汤、粥类的食物，还有新鲜的蔬菜与水果等。