身体湿气重怎样益气养阴

身体湿气重怎样益气养阴，这是很多人在聚焦的一个健康话题，湿气重在很大程度上都会对于身体健康构成一定的危害，只有在早期的时候弄清楚如何防范疾病的潜在危害，并做好身体的相关调理，更有助于远离疾病的发生，具体需要做好什么事项比较好，为了便于大家确保身体健康，在此为大家详解的是身体湿气重怎样益气养阴？

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。

益气养阴的人湿气重怎么办

1、湿困卫表

症状：身热不甚，迁延缠绵，微恶风寒，汗少而黏，头痛如裹，肢体酸重疼痛，或兼见胸膈闷胀，脘痞泛恶，口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄。舌苔白腻，脉浮濡。

病机：湿邪困表，卫气被郁。

治法：芳香化湿。

代表方剂：藿朴夏苓汤加减。本方芳香宣表，化湿和中，用于感受暑湿，身困神倦，纳减脘胀等症。

药用藿香、蔻仁芳香化湿;杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿;半夏止呕;豆豉透表。

2、湿滞经络

症状：关节酸痛重着，固定不移，或腿膝关节漫肿，转侧屈伸不利，或下肢肿胀。舌苔白滑或白腻，脉濡缓。

病机：湿邪袭络，留着关节。

治法：祛湿通络。

方药：薏苡仁汤加减。本方疏风祛湿通络，治痹痛以湿为主，关节酸痛重着者。

药用苡仁、苍术运脾利湿;羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络;木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络。腰背和下半身酸重疼痛，加独活、木防己祛风除湿。

缺血性脑卒中在恢复期及后遗症期以气阴两虚，瘀阻脑络症型最为常见。气虚即气不足，一般表现为易疲劳，气短乏力，食欲不振等;阴虚是由于缺乏血，津液和精微物质而造成的身体机能低下的状态，常表现为头晕，皮肤干燥，心慌等;瘀阻是由气虚引起的，是指血液流动无力而导致停滞的病症，如果瘀阻时间过长，会使停滞的血液凝结成血栓样的病理产物，称为淤血;淤血犯头，阻滞脑络，会出现头晕，头昏，健忘，脉细涩等常见证候。

针对中医病因，灯盏生脉胶囊以灯盏细辛为主药，在传统经典方剂生脉散基础上加味，以“益气养阴，活血健脑”为中医治则。

灯盏生脉胶囊中人参大补元气，补脾肺而生津，麦冬养阴生津，五味子敛肺生津，共奏补气、滋阴之效;灯盏细辛活血、祛瘀、通络，以改善瘀阻脑络;故用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛，中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。

身体湿气重怎样益气养阴？养生是一件好事，但是也要注意分寸，切不可盲目养生胡乱滋补，这样反而对身体有害。