老年人免疫力下降该怎么办？科学抗老，改善免疫功能

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，容易感到疲劳。更为明显的是免疫力、抵抗力的不断下降，疾病防范能力逐渐变弱。有研究发现，免疫功能的减退，是老年人患病风险原因之一。另一方面，与年轻人相比，老年人的基础代谢降低，消化和吸收等能力减弱，加之高血压、糖尿病等各种慢性病高发，均会“拉低”老年人的免疫力。

那老年人免疫力下降该怎么办呢？

1、加强营养改善机体免疫功能

餐餐有蔬菜，天天吃水果。喝牛奶或酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

2、通过中药提高机体免疫力

免疫力下降除了与外界变化有关，与T淋巴细胞也有着密切的联系。T细胞是免疫系统的重要组成部分，在细胞免疫反应中起着核心作用。

T细胞发源于骨髓，成熟于胸腺，是淋巴细胞的重要组成部分。它不但能够分清外来感染源、组织及自身癌细胞，还能通过分泌淋巴激素召集其他免疫细胞共同杀灭病毒，同时还具备调节或抑制免疫的能力。随着年龄增加，T淋巴细胞数量减少、功能减退，导致机体免疫力下降，体内积累的炎症会让人未老先衰，出现各种“老年病”。

T细胞是一个多功能的细胞群，包括细胞毒性T细胞、辅助性T细胞、调节/抑制T细胞等。其中细胞毒性T细胞在免疫防御细胞内病原体如病毒、细菌和肿瘤中发挥重要作用。随着衰老的到来，该细胞识别以及击杀肿瘤的能力也会下降，从而升高人体罹患癌症的概率。

经研究证实，人们可以通过服用抗衰老药物八子补肾胶囊来延缓衰老，改善免疫力下降问题。八子补肾胶囊可以增加脾脏T淋巴细胞增殖约60%，提高T淋巴细胞数量，提高人体免疫力；同时升高血清中细胞毒性T细胞的比例13%，调节机体免疫功能，从源头改善免疫力下降问题。

此外，八子补肾胶囊作为创新中药，采用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老的天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。多家科研院所也围绕八子的抗衰机制开展了大量研究，发现八子补肾胶囊可以调控DNA甲基化，降低生理年龄，从整体发挥延缓衰老的作用。自然衰老动物模型服用八子11周后观测其DNA甲基化水平，发现其生理年龄比自然年龄变小了26周，相当于人类年轻了15岁。

3、合理运动

老年人可以适当进行一些有氧运动，比如打太极拳、游泳、打乒乓球及慢走等，建议老年人多参加户外活动、多晒太阳，提高机体的免疫力和抵抗力。

以上就是关于“老年人免疫力下降该怎么办”的相关内容了。需要注意的是，机体衰老是逐渐进行的过程，免疫功能也不是一下子就减退的，所以想要延缓衰老速度，保持良好的免疫力水平，越早采取措施越好。希望上述几种方式可以帮你提高免疫力，延长生命长度。