衰老的越来越快怎么办？补肾益精，及时让衰老“刹车”

随着时间的流逝，每个人也将必然面临衰老。但现实生活中，每个人的衰老速度又好像不太一样，同样的年纪，有人更活力四射，也有人尽显沧桑！

一些习以为常的事情，很可能是衰老的“加速器”。

熬夜

社会的快速发展，导致了人们的工作和生活压力也是越来越大，熬夜已经成了家常便饭，但是长时间地熬夜，可能会导致皮肤细胞的调节功能发生紊乱，让你的肌肤一天比一天状态差，黑眼圈、痘痘、色斑也就随之而出，让你看起来比别人老很多。

负面情绪

研究表明，烦恼、无法集中注意力、抑郁、失去希望、恐惧、睡眠质量差、难过、孤独，这8大心理健康问题对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月。长期的负面情绪能损害心血管功能，影响肠道健康，有研究发现，患上抑郁症会增加51%老年痴呆的风险。

长期运动不足

衰老是一种循序渐进的过程，有的人老的快，有的人则老的慢，其中与每天的运动量有密切的关系。长期运动不足甚至不运动，人体的各项组织器官会退化得更快，下降率高达30%，甚至更多。也就是说，生活中，懒得运动的人，可能老得更快！

衰老的越来越快怎么办？

规律作息

生活作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠时皮肤新陈代谢比较快，可以加速皮肤的老化，也可以提高皮肤的修复能力，帮助改善衰老速度快的情况。

稳定情绪，保持好心情

当自己有负面情绪时，可以学着稳定情绪，尝试转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情来抵消这些不良情绪。平时可以多和朋友谈心对话，倾诉负面的情绪问题。也可以通过运动来释放压力情绪，如跑步、打球、做瑜伽等等。

保持适量的运动

要想远离衰老、保持健康，运动一定少不了。坚持适量的运动能让身体始终保持一个充满活力、年轻的状态，慢跑、快步走都是不错的选择，燃烧脂肪的同时还能够排汗，对皮肤也有保养作用。

除此之外，还可通过中药调理，延缓衰老速度

中医认为，衰老的根本原因在于肾精的虚衰。肾为先天之本，主藏精，是生命之源，为身体内各种活动提供能量来源。如果肾精充足，发育正常，身体强壮，即使年纪大了，依然精力旺盛，老当益壮。相反，如果肾精亏虚，就会未老先衰、腰膝酸软、须发早白、脱发等等。日常熬夜、运动不足等不良生活习惯，都会导致我们肾精耗损过度。因此想要延缓衰老，就要补足肾精。

以气络学说精气神理论为指导研发而成的创新专利中药——八子补肾胶囊就是补益肾精抗衰老的代表药品，其组方以8种种子药补益肾精为主，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、生地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马，具有补肾精、延缓衰老的功效，让人由内而外年轻态。

相关实验发现，八子补肾胶囊可以逆转自然衰老小鼠的“DNA甲基化生命时钟”，降低它们的生理年龄，帮助其恢复年轻状态，保持组织功能和延长寿命。实验中对衰老小鼠给予八子补肾胶囊。结果证实，八子补肾逆转了小鼠的DNA甲基化年龄，相当于50岁的人类拥有35岁的健康水平，足足年轻了15岁！证实八子补肾可以降低生理年龄，帮助恢复年轻状态，保持组织功能，实现科学抗衰老。

以上就是关于“衰老的越来越快怎么办”的应对方法了。虽然衰老不可逆，但我们可以延缓衰老，保持年轻，改善不良生活习惯，服用八子补肾胶囊，补足肾精，让自己年轻久一点！