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高血压测量有“讲究”,测量血压牢记这4点,有效避开高血压“假象”

发布时间:2020-06-28 01:04:28  来源:互联网

李先生,北京人,今年45岁,某IT公司高管,体型肥胖。几年前公司体检时,被告知高血压,收缩压161,舒张压110,李先生略带惊恐。随后便买了个家庭用血压仪,腕带那种。测量了几次,忽高忽低,血压值“看似”正常,折腾了一段日子后,归结于体检时候测的不准,又给自己开了张“通行证”,加上觉得自己还算年轻,又继续烟酒无忌的生活。

直到某天,李先生因连续加班,晕倒入院了。医院诊断结果很明确,李先生属于高血压的高危人群。

血压测量忽高忽低,有时误差会欺骗了真实血压,牢记4个标准,测量数据准确性高

1、测量血压前,不要剧烈运动,比较好静坐15分钟;

2、测量者选择坐位,测量上臂袖带位置应于心脏处于同水平线;

3、每日多时间段测量,服用药物可在服用前后各测量一次;

4、一般电子血压测量仪,灵敏度高,易出现误差(比较好不要选择手腕式);

家庭电子血压计每量一次结果都不一样,为什么?

血压是指血液在血管内流动时对单位面积血管壁所施加的侧压力,它的数值会随血流的速度变化。这也是动脉粥样硬化(胆固醇等脂类物质)使血管壁承受的压力变大的原因。

家里常用的电子血压计一般是通过对相关特征信号进行分析、处理来获得血压值,间接通过血流来反映血压。加上电子信号和声波的干扰,所以每次结果略不一样。所以,血压仪的精准性,成了我们选择的关键参考。

目前,手动的汞柱血压计仍是测量血压的金标准,水银式血压仪测量精度高但操作麻烦,不适用于家庭。电子血压仪操作简单,携带方便,但血压仪精度欠佳,且常因为袖带佩戴不当影响结果。而乐普电子血压仪,较好地规避了上述问题。

高了还是低了?科学测压更精准!

高血压测量有“讲究”,测量血压牢记这4点,有效避开高血压“假象”

1、阶梯式放气测量

普通电子血压仪采用线性放气,正所谓一气呵成,简单粗暴,若没有在第一次压力下降中检测到,就会在下一个8mmHg的下降过程中检测,误差就很有可能超过10mmHg。而乐普采用的阶梯式放气,在单一下降过程中扩大压力下降的范围,这种放气方式确保可以察觉脉冲,并且不会错过单一脉冲信号,这是类水银血压计测量理念,精度高。

2、袖带自检功能

为了减少袖带佩戴不正确引起误差偏大,开发了袖带自检功能。当使用者袖带佩戴完成后,血压计会自动检测位置是否正确并提醒使用者,从而确保测量精度。

3、超越监测血压数据

能记忆双用户90组数据,基于不同用户测量数据进行加压,减轻测量过程中的不适感。同时超大屏和语言等辅助功能,方便我们查看血压变化趋势,以便及时调整降压措施。

高血压测量有“讲究”,测量血压牢记这4点,有效避开高血压“假象”

有了精准的数据监测保驾护航,当然对于高血压患者,生活和饮食管理也是非常重要。

1、要经常进行有氧运动;

2、管理好腰围,腰围过大也会成为高血压的危险因素;

3、情绪的管理,不要过多的紧张 劳累、压抑等,这些不良情绪都会对血压造成一定的影响。

高血压饮食禁忌,牢记“3多3少”原则

多粗粮

现代人吃太多精制主食,这非常容易胖,且不利于血糖控制。多食富含膳食纤维的粗粮,能够提供充足的饱腹感,并能够吸附脂质排出体外,对血管很有益处。

多钾元素

钾元素是钠的天敌,多吃富含钾的食物,能够帮助身体排出多余的钠,从而缓解水液潴留,降低血压。

多抗氧化剂

体内的氧化自由基是破坏血管的“一把好手”,它们多在吸烟、熬夜、酗酒、过度劳累后激增,使原本光滑的血管内皮变得坑坑洼洼。

少盐、少油、少糖

盐摄入过多是高血压的元凶之一,而油和糖则主要会增加体重,增加血液中的有害脂质含量,增加血液粘稠度。

坚持科学健康的生活方式才是控制高血压的基础,一起努力。


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