怎样做有助于调理脾胃健康

脾胃健康对于个人健康影响不容忽视，其危害还是比较严重的，较为常见的一大因素便有营养不良，大家有必要对于营养不良有所深入的了解，并在平常的时候做好正确饮食很关键，只有清楚怎样做好饮食，才能更好的规避脾胃健康问题，怎样做有助于调理脾胃健康？

营养不良的病因有这几个方面：第一，吃得太少，比如母乳较少又没添加辅食，导致食物的质和量未能满足需要。第二，稍微大一些的小孩会因为饮食习惯不良导致营养不良，比如饮食不定时、偏食等等。第三，小孩生病也会影响食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。第四，消化系统的疾病或消化功能不健全容易引起营养不良。

因此，要治疗营养不良可以从病因下手。要保证孩子健康的饮食，不少吃，不乱吃。定时定量，均衡营养，多吃蛋，奶，鱼，肉，豆来补充蛋白质和氨基酸，多吃水果来补充维生素和矿物质。同时，要保持孩子身体健康，规范作息，增强身体免疫力，增进食欲。并在这个基础上，调养孩子的消化功能。让孩子能充分吸收食物中的营养，即可改善营养不良的孩子的身体状况，进而使孩子恢复健康。下面介绍几种调理脾胃功能的方法。

一、中医认为，黄色的食物能够帮助我们养护脾脏，比如小米、大豆、南瓜、番薯等就是补脾胃，益血气，促进肠道蠕动的食物。对于脾胃虚弱的小孩而言，经常吃这些食物能够养护脾脏，调理胃部，也能够促进脾脏的发育和自我修复。

二、捏脊有健脾助消化和增强免疫的作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质，对孩子比较容易实施。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。

三、孩子营养缺乏或者吸收不好，根源在脾虚，运化无力，营养物质的消化吸收受阻，不能从食物中吸收足够的营养，引起关键营养元素缺乏。时间长了，会影响孩子正常生长发育，比如偏低偏瘦，抵抗体差等。所以要想孩子身体好，不仅要注意关键营养素的补充，还要从根本健脾，保证营养吸收好。家长可选用儿童专用的健脾药来进行治疗。

丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃，化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄，消瘦神疲，纳差腹胀，腹泻便溏有不错的效果。成分中的大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，从根本上调理脾胃虚弱的问题。并且，丁桂薏芽健脾凝胶像果泥一样，酸酸甜甜，有开胃的效果，可以让孩子吃下更多有营养的食物，加快营养不良的恢复。

怎样做有助于调理脾胃健康？营养不良的孩子需要及时治疗，但妈妈们也不必慌张，只要按部就班地给孩子调理脾胃，加强营养摄入，孩子很快就会好起来哦。

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