怎样做能够提高宝宝身体免疫力

怎样做能够提高宝宝身体免疫力，想要提高宝宝身体免疫力的方法有很多，大家有必要对于宝宝身体健康有所了解，并采取合理的方法来辅助提升宝宝免疫力，日常生活中的饮食以及衣物添加、运动对于身体健康都有很大的帮助，以下为大家详细介绍日常的具体做法是什么。

 

四磨汤由木香、枳壳、槟榔、乌药四味药材制成。具有顺气降逆，消积止痛的功效。主要用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;对于消化不良、腹胀、嗳气反酸、便秘、非感染腹泻(如肠易激综合征腹泻)等均具有较好疗效，在消化系统疾病中广为使用。经过大量临床运用发现四磨汤能增加新生儿、早产儿食管下段括约肌，增加反流屏障作用，促进胃肠系统发育，排出胃肠积滞。四磨汤口服液经过长期的毒性试验为见异常反应，但不建议长期服用，一般服用2~3个疗程。

四磨汤是否适合婴儿这个问题，答案是肯定的。家长们平时还应积极提高宝宝免疫力，推荐一个小方法：

1、为宝宝把好饮食关

6个月以内的宝宝，建议纯母乳喂养。6个月后，要及时给宝宝加辅食，随着宝宝的成长，辅食要尽可能丰富。

1岁以上的宝宝，要保证奶量，同时食物也要多样化。可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。

要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率。用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。

2、给宝宝多喝白开水

多喝水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。带宝宝外出时要记得带上水瓶，以备宝宝渴的时候随时喝，注意一定要给宝宝喝白开水，因为果汁含糖分比较多，如果宝宝喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了。

3、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时尽量不要用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力。

4、适时添减衣物

“春捂秋冻”是中国流传已久的生活智慧，我们可以根据天气预报和宝宝的感觉，合理的增减衣服。给宝宝穿得太多，宝宝一出汗，然后再吹风，更容易生病。

5、可以允许宝宝适度脏些

讲究卫生，保持干净是没有错的，但现在有的爸妈对于“干净”的要求过高，恨不得宝宝一点细菌都不沾才叫干净了。实际上，干净不等于无菌，让宝宝适量接触细菌，对免疫功能有好处。

6、带宝宝坚持户外运动

除了需要均衡饮食外，户外运动也有很多好处。喜欢运动的宝宝往往身体好，抵抗力也强，周末多带宝宝到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。让宝宝明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。

怎样做能够提高宝宝身体免疫力？要想孩子少生病，平时应该合理安排宝宝的饮食，适当锻炼，保证宝宝睡眠充足，还可以接种疫苗，都可让宝宝远离疾病困扰哦。

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