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小儿便秘吃什么好

发布时间:2019-06-17 15:41:39  来源:互联网

小儿便秘的种类有两种,一种属于病变引起的,另外一种属于饮食不当及心情影响的,疾病诱发的便秘症状比较难康复,饮食不当引起的便秘采取正规合理饮食安排,就可以合理的远离小儿便秘症状,具体如何来远离小儿便秘症状呢,那就需要在平常合理安排饮食很关键,以下为大家分享的是小儿便秘吃什么好?

小儿便秘的饮食禁忌

由于小儿肠胃功能尚未发育完善,如果喂养不当非常容易出现便秘。比如婴儿饮食太少,消化后的余渣就少,自然大便也少。奶中糖量不足,可以便大便干燥。如长期饮食不足,则形成营养不良,腹肌和肠肌缺乏力量,不能解出大便,可出现顽固性便秘。所以,家长们在喂养宝宝时必须知道小儿便秘的饮食禁忌,才能更好的保护孩子。下面来看一下哪些食物便秘宝宝不能吃。

1、糖

很多小宝宝都爱吃糖果,但是在出现便秘的情况时是禁止宝宝吃糖的,糖能减弱胃肠道的蠕动,使病情加重,所以少吃为宜。

2、柿子

柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

3、高梁、莲子

高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米比较软腻,有一定的粘性,小儿在便秘以后最好不要吃糯米,不利于消化,而且易使人生热,导致大便干燥、坚硬。

5、蛋白质或钙质过多的食物

此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

那么,小儿便秘时怎么办呢?

在小儿出现便秘以后要多喝温水,还要给宝宝吃一些膳食纤维丰富的食物,维生素B的摄入也是很有必要的,同时,可以多吃些产气的食物,帮助促进大肠蠕动。

1、多吃含大量粗纤维的食物。

富含粗纤维动物食物可以促进肠蠕动,加速身体新陈代谢,改善胃肠道功能,起到防治和治疗便秘的作用。下面列举一下富含粗纤维的食物都有哪些?

(1)主食类:高粱、小米、杂粮玉米、荞麦、高粱、燕麦等。

(2)蔬菜类:竹笋、芹菜、大蒜苗、黄豆芽、韭菜、黄花菜、、青椒、毛豆、茭白、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

(3)水果类:苹果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

(4)豆类:绿豆、青豆、黄豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。

2、适当吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能够促进肠蠕动,有利于排便;但不要吃得过多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃产气食物。

如红薯、土豆、白萝卜、高丽菜、花椰菜、洋葱、青椒、牛奶、碳酸饮料等,这些食物以促进大肠蠕动,预防便秘。

4、多吃可以供给人体B族维生素的食物。

如洋葱、萝卜、蒜苗等,这些食物能够使粪便软滑,有利排泄。

另外,对于便秘严重的患儿,如已经4、5天没大便了可以先用开塞露或肥皂条排便,但不可多用,以免形成依耐性和顽固性便秘,建议使用温和通便的中成药四磨汤口服液、配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况,帮助患儿建立规律正常的排便习惯,益生菌可快速补充肠内益生菌,拮抗致病菌生长,配合使用可以增强效果。

小儿便秘吃什么好?由于小儿的消化功能尚未发育完善,宝宝很容易出现消化不良。这就需要家长们多加注意宝宝的饮食,教他们养成良好的饮食习惯,每天要多喝水,避免便秘多次出现。


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