宝宝健脾胃食谱是什么

随着生活越来越好，宝宝在家里的“地位”也在直线上升，在养育宝宝的道路上，家长十分用心。在宝宝的饮食上面更是关心，看到宝宝不想吃东西更是十分着急，想法设法的让宝宝多吃一些食物。但如果宝宝出现不爱吃饭、积食不消化、营养不吸收等症状时，需要想一下宝宝是不是脾虚了。如果是脾虚就需要尽早调理脾胃。那么，宝宝健脾胃食谱有哪些？宝妈们知道吗？今天跟着本文一起来学习吧！

事实上，宝宝出现不爱吃饭、积食不消化、营养不吸收等症状时，多是脾胃失调导致的。从根源调理脾胃功能是关键。

首先，脾是宝宝身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

可是“小儿脾常不足”，脾胃功能比较弱，特别容易脾胃失调，孩子就容易产生积食不消化、厌食、营养吸收不好等各种问题，因此需要给孩子健脾。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此阶段需要大量的营养物质来满足生长的需要。这时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。为了小孩子健康成长，家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”，给他们科学地调理脾胃。那么，宝宝健脾胃食谱有哪些呢？

1、胡萝卜牛肉粥

食材主料:牛肉200g,大米150g,胡萝卜半根。

辅料:油适量,盐适量,料酒1汤匙,生抽2汤匙,胡椒粉2茶匙,生粉1汤匙。

做法：牛肉清洗干净，剁成肉末，加料酒、生抽、盐、油、胡椒粉腌1小时,后加生粉搅拌均匀,大米淘洗干净，放锅里加入适量清水煮,胡萝卜擦丝，煮到大米有少少微烂时，把胡萝卜丝加入,胡萝卜熟后，把牛肉放入,用筷子打散，然后关火，让煲里的余温把牛肉温热。

2、山药栗子粥

食材主料:糯米60g,大米40g,山药300g,栗子100g,枸杞10g,红枣9个。

辅料:水800ml。

做法：山药去皮。红枣洗净。大米、糯米、枸杞山药切成均匀大小的块,锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中,放入山药,红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中,盖上锅盖，通上电源,按下煮粥键,栗子去皮,煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟,盛入碗中，即可享用。

功效：健脾补肾作用，不过栗子吃多容易胀气，少食才有益健康。

3、大骨汤红枣粥

材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。

做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。

4、茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

5、除了饮食调理外，还可以选择一些儿童专用的健脾胃药，更科学有效。

在选择药物时，不仅仅要缓解症状，更重要的是，针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理，另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度，尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物。由此可见，家长们需要的是有效安全、方便宝贝服用的健脾产品。

而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择，既能益胃助消化，又能从根源健脾。

7味中草药，既是食物也是药物，天然，安全，无副作用，疗程健脾更放心，适合长期调理。成分中的大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运；白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，从而调理脾胃虚弱问题。

另外，丁桂薏芽健脾凝胶是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，吃起来像果泥一样，味道酸甜好吃又有效，孩子抢着吃。其实，丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，再也不用担心给孩子喂药难了。

看到这里妈妈在宝宝消化不良的时候知道怎么做了吧！而宝宝健脾胃食谱也比较简单，妈妈平时可以做给宝宝吃。另外，家长在生活中也要注意宝宝的吃饭状况和精神状况，如果发现异常就要去医院进行检查、治疗。

标签：宝宝健脾胃食谱是什么