腰椎间盘突出止痛药吃什么好呢？患者日常可以怎样锻炼？

腰椎间盘突出是临床上比较常见的腰部疾病，多与腰椎间盘的退行性改变有关。此外，长期伏案工作、外伤、肥胖、遗传等也是造成腰椎间盘突出的重要原因。想要改善腰椎间盘突出引发的腰痛、腿痛，药物应用很有必要。那么，腰椎间盘突出止痛药吃什么好呢？

腰椎间盘突出止痛药吃什么好呢？

腰椎间盘突出引发的疼痛可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等。常用的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青胶囊采用的是缓释微丸工艺，服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比，英太青胶囊的不良反应发生率最小。服用后1小时以内起效，持续时间长(超过12小时)，平稳释放，药效更持久。

腰椎间盘突出疼痛明显时，还可联合外用英太青双氯芬酸钠凝胶，直接作用于疼痛部位，对皮肤粘膜无刺激，止痛效果更好。

腰椎间盘突出患者在药物治疗期间，还可适当进行一些腰背肌的专项功能锻炼，其动作如下：

1、腰部回旋动作

在出现腰椎间盘突出症的时候，要避免运动强度较大的动作，因为这些动作都会直接损伤到腰部，并且会加大局部的关节负担。想要锻炼可以适当的进行腰部回旋动作，也就是将双手叉腰，做好准备动作，腰部以顺时针或者逆时针方向来进行旋转，旋转的时候要讲究动作由快到慢，幅度由小到大，这样才不容易损伤到腰部。

2、俯卧挺身动作

俯卧挺身动作也是腰椎间盘突出患者常用来锻炼的一种动作，通过俯卧提升动作可以有效促进局部循环，在进行锻炼的过程中，腰背部的肌肉力量也能得到促进。这个动作主要就是患者在俯卧的情况下，保持上半身挺直的状态，一般保持半分钟左右恢复常态，坚持这些动作就可以改善局部对神经和组织的压迫。

3、踢腿动作

踢腿动作也能够帮助腰椎间盘突出的患者进行康复训练，因为患者在进行踢腿动作的时候，可以改善相应的症状，并且进行局部关节活动。患者将两腿分开与肩同宽，并且在双腿交替的进行踢腿动作，可以让双腿与身体保持直角状态，充分锻炼到股4头肌，可以有效的促进恢复。

4、挺腹动作

挺腹动作同样可以有效解决腰椎间盘突出问题，帮助患者缓解疾病症状。因为挺腹动作对腰背肌肉的力量有一定的要求，在进行锻炼的时候可以增强肌肉程度，并且在拉伸肌肉的时候，可以充分锻炼局部韧带，避免在日常生活中受到损伤。

腰椎间盘突出止痛药吃什么好呢的问题回答完了，相信大家都已经学到了。患有腰椎间盘突出，平时要注意坐姿，避免久坐，不要过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。还要注意防寒、防潮，随着天气变化及时添加衣物。

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