手脚冰凉怎么调理？“怕冷”体质，快看过来

同样是冬天，你是不是总比别人怕冷，手脚总是冰凉。电热毯、热水袋、烤火炉、暖宝宝……只要能拿来取暖的统统都拿出来了，可手脚依然常常冰凉。那么问题来了，大家都是一样的过冬天，为什么偏偏是你比别人怕冷呢？

这种现象从生物学和细胞学的角度来说，其实是因为我们身体的能量工厂——线粒体，出现了问题。线粒体负责为细胞的各种生命活动提供能量，但在这个过程中，线粒体会不断受到氧毒性的伤害，以致无法给机体供应充足的能量。能量供给不足，能量低减，那就很容易出现手脚冰凉和怕冷的情况。现代的上班族很多都在默默的被“细胞能量不足”所困扰，甚至已经对出现的“疲惫、精力下降、手脚冰凉、睡眠差”等状态习以为常，也有人会调侃自己“年纪大了”。

手脚冰凉怎么调理呢？

手脚冰凉，可通过饮食调节、运动调节、药物调节等方式进行调理。

饮食调节，在平时避免吃生冷，寒凉的食物，同时注意加强营养，多吃一些含有优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，都有利于增强机体的抵抗力，进而改善手脚冰凉的现象。

运动调节，手脚冰凉的人在平时应注意多加强运动锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，通过适当的运动锻炼，有利于加速机体的血液流动，保持血液在机体当中运行畅通，有利于改善手脚冰凉的问题。

药物调节，手脚冰凉可以用内调抗衰老药物来改善，比如抗衰药物八子补肾胶囊。北京中医药大学研究证实，八子补肾胶囊能抑制机体中的氧化应激反应，减轻线粒体氧化损伤，保留线粒体功能，同时提高线粒体复合酶活性约2-3倍，从而保障线粒体对机体组织器官的能量供应，从源头改善手脚冰凉、怕冷的情况。

八子补肾胶囊运用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。另外，据国际权威杂志报道，自然衰老动物模型服用八子11周后观测其DNA甲基化水平，相当于人类年轻了15岁。DNA甲基化是目前被国际上广泛用作衡量机体生理年龄的指标。生理年龄越低，说明机体就越年轻。

看完上文，大家对于手脚冰凉怎么调理都了解了吧。手脚冰凉的人可通过饮食、运动、药物来改善，同时需要做好保暖工作，避免受到寒凉的刺激。如果身体有异常情况，建议到医院诊断之后采取治疗措施。

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