宝宝积食吃什么调理好？这几种食疗方要记清

宝宝积食问题虽然很常见，但还有不少新手妈妈不能顺利地应付，让自己的宝宝遭罪，心里很不是滋味儿。如果平时就认识到宝宝积食吃什么调理好，积食问题就不是难题。

那宝宝积食吃什么调理好呢？

一、饮食疗法

陈皮山楂水

食材：山楂9克、陈皮1瓣，冰糖适量

做法：将山楂和陈皮提前浸泡30分钟；放入锅中，加适量水，大火烧开；转小火煮15分钟左右；最后加入冰糖调味即可。

白萝卜山药粥

食材：白萝卜50克、山药20克、大米100克

做法：山药切成薄片，白萝卜去皮切薄片；大米淘洗干净；将大米、白萝卜、山药一同放入锅中，加上水煮沸后，转小火煮35分钟。等温度适宜给宝宝吃。

山楂粥

食材：干山楂10克，粳米50克，红糖适量

做法∶山楂入锅中，加150毫升水，大火煮10分钟；去山楂渣，留汤汁备用；将淘洗好的粳米，加水熬成粥状；加入山楂汁、适量红糖，再煮2分钟即可。

小米粥

食材：小米适量

做法：小米洗净后，放入冷水中浸泡1小时后，锅中加入适量水，烧开后，往锅内放入小米，加盖大火煮沸后改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

二、吃健胃消食的产品

积食时，可以让孩子吃健胃消食的产品，如儿童装的江中健胃消食片，它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。其中炒麦芽、山楂有开胃助消化的作用，太子参、陈皮、山药有理气健脾胃的作用。儿童装江中健胃消食片的味道是酸酸甜甜的，孩子也容易接受。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化，消化好了胃口自然好，孩子吃饭香，身体才会棒。

另外，除了以上方法帮助孩子缓解积食外，也要让孩子进行适量的运动。

适当的运动能促进胃肠的蠕动，利于消化吸收，建议积滞体质的宝宝长期坚持加强运动锻炼，以有氧运动为主，选择跑步、拍球、溜冰等适合自己的各种运动，持之以恒。运动过程中注意水分补充（建议以白开水为主）和衣物的增减。

宝宝积食吃什么调理好的方法分享给新手妈妈了，希望能帮上大忙。记住除了给积食的宝宝用食疗方法调理外，还可以吃健胃消食的产品，这样积食才会消失的更快一些，宝宝才能早点好好吃饭，避免出现营养不良。

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