长时间腹泻是什么原因？或许与这个原因有关，别忽视

腹泻的情况，相信大家都有遇到过。有的人可能只拉一两天就好了，有的人会长达几周、几个月甚至常年如此，这种长时间腹泻是什么原因呢？

或许，与肠道菌群失调有关

人体的肠道里有一群特殊“租户”——有益菌。平时它们租住在肠道，与人体相安无事，作为回报，它们还会在外来病菌、毒素入侵时为人体形成一道保护屏障。但是一旦肠道内菌群失衡，就会显著增加了病原菌的入侵的几率，出现长时间腹泻的情况。

腹泻发生时，有的人往往会病急乱投医，选择抗生素等药物进行治疗。实际上，抗生素虽然能解燃眉之急，但反复使用药物不仅治标不治本，反而会破坏肠道菌群平衡，无差别“杀死”肠道有益菌，使得原本就脆弱的肠道更加“不堪一击”。而要想摆脱长时间腹泻烦恼，就应该从爱护肠道，调节肠道微生态平衡开始，增加肠道内的有益菌。

正确补菌可起到一定作用

适当食用含有酸奶、奶酪、活菌片等，或是直接冲泡粉状益生菌产品，都属于常用的补菌的方式。这种方法可以在特定的条件下增多有益菌的数量，但为了保证调理效果，要记住几个注意事项：活菌不耐高温和胃酸。尽可能的选择可以常温储运的、采用了包埋技术的活菌补充类产品，来确保其活性。粉状补剂冲泡温度保持在37°左右，冲泡后一定要尽快喝完，且一定要长期坚持。偶尔喝一次，或者冲泡好了放在一边，好几个小时才想起来喝一口，都是达不到效果的。

简单养菌更利于维持菌群平衡

养菌相较补菌而言，更为简单高效。只需每天嚼几片嚼乳酸菌素片，不仅可以帮助肠道源源不断养出适合自己的有益菌，调节菌群平衡，提高肠道免疫力，还可形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，减少腹泻的发生。像常见的利活乳酸菌素片是使用较多的，牛奶发酵制成，口感酸甜，且耐高温易存放，老人小孩都适合。尤其对于经常容易反复性腹泻的人来说，需时时养菌，长期嚼一嚼利活乳酸菌素片，调理肠道菌群，帮助提升肠道的免疫力，降低肠道不适症状的周而复始。

以上就是“长时间腹泻是什么原因”的相关内容了，长时间腹泻对身体是非常不利的，希望大家重视起来，尽快找出相关原因积极调治，才能尽早摆脱长时间腹泻的困扰。

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