老人经常拉肚子怎么办？它可守护老人肠道健康

老人身体素质较弱，由于各种各样的原因，导致有的老人经常会出现拉肚子的情况，其中常见的便是肠道菌群失调。

人体肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，日常饮食、抗生素治疗、环境暴露、年龄在增长等因素都会改变肠道内的细菌。在新生儿时期，肠道细菌中有90％都是有益菌，而成年人肠道细菌中有益菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。到了老年，体内有益菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染，出现经常拉肚子的情况。

那老人经常拉肚子怎么办呢？。

在日常生活中，老人要做到合理膳食、注意休养生息、适当运动以及不滥用抗生素外，还可以选择补菌、养菌两种不同的方式来帮助增殖肠道有益菌。

1、直接补充有益菌

很多人会选择直接食用一些补菌产品，常见的有酸奶、奶酪、活菌饮料等。但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，就需要注意，活菌不耐高温，大多补菌产品需避免在高温环境存放。还要补菌产品要选择采用了包埋技术的，不然活菌难以通过胃酸和胆汁的考验，使效果大打折扣。

2、让肠道自己养菌

养菌方式很简单，只需每天嚼一嚼乳酸菌素片，就能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌。而且相比直接外补进来的有益菌，自己养出来的能更好更快地适应肠道环境，从而维持肠道菌群平衡，提升肠道免疫力，改善老人拉肚子的情况。就拿利活乳酸菌素片为例，是以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，安全可靠有保证，不怕高温和胃酸，常温保存即可。而且嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，老少皆宜。

总结

老人经常拉肚子怎么办？方法大家都了解了吧。相较于年轻人而言，很多老人都会有频繁拉肚子的问题，经常拉肚子本身对于人体的伤害是比较大的，部分的老年人甚至会因为频繁拉肚子的原因影响到身体健康，所以老人更应该重视频繁拉肚子的治疗方法。

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