孩子厌食怎么办？用什么方法解决？

孩子厌食是很多家长最头疼的问题，因为家长们都知道，如果孩子长时间厌食，就会导致营养不足，从而影响孩子的正常发育。那么，孩子厌食怎么办？用什么方法解决呢？

孩子厌食怎么办？用什么方法解决呢？

培养健康的饮食习惯

在日常生活中，父母要注意饮食规律，进餐时间必须固定，并保持良好的饮食卫生，多给孩子吃些粗粮、杂粮以及新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少喝饮料，不要让孩子养成挑食的坏习惯。同时每天要保证足够的睡眠。

将食物做好看一点

小孩子对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为孩子准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，小孩子才会觉得吃饭充满乐趣。

把菜“藏”起来

比如很多孩子都不喜欢吃胡萝卜，但大部分孩子都喜欢吃带馅儿的食品，此时，家长们就可以把胡萝卜混在馅儿里，而小孩子并不会拒绝。所以，家长们可以经常在肉丸、饺子、包子馅里添加少量孩子不喜欢吃的菜，长此以往，孩子就会习惯并接受它了。

营造良好的就餐环境

家长还需要改善孩子的就餐环境，喂食时尽量坐在餐桌前，有些孩子就餐时有不好的习惯，要尽量避免，比如吃饭时玩手机或看电视等，要让孩子能够集中注意力去吃饭。并且保持心情舒畅，这样有利于孩子进餐。

尽量减少零食的摄入

进食过多零食容易败坏孩子的胃口，使得孩子在吃正餐时吃得不多，甚至不想吃。特别是有些家庭有吃夜宵的习惯，小孩脾胃功未发育完善，进食后入睡容易造成消化不良，从而导致厌食。因此，建议家长们适当减少孩子的零食，且规律正餐时间，减少宵夜。

吃助消化的产品，消化好了，胃口自然会好

孩子厌食时，也可以吃一些助消化的产品，如专门给孩子吃的江中健胃消食片，它含有药食同源的山楂、炒麦芽、太子参、山药、陈皮等成分，其中山楂、炒麦芽有开胃助消化的作用，太子参、山药、陈皮可理气健脾胃，当孩子出现厌食时，可给他饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭更香。

关于孩子厌食怎么办，文中已经给出来答案。当然这只是一小部分，希望能帮到宝宝和宝妈，让孩子减少厌食的发生。平时要注意让孩子养成好的饮食习惯，也不要强迫孩子吃不喜欢的食物。

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