儿童经常性便秘怎么办？从根源上改善症状

便秘的滋味想必我不说，大家也能脑补那“磨人”的场面了。便秘看似是成年人的烦恼，实际上却是“全年龄段”的忧愁。小孩子由于年龄还比较小，身体各个功能系统的发育都不太健全，免疫力和抵抗力也没有大人那么好，经常会出现这样那样的小毛病，其中便秘就是一种。那么，儿童经常性便秘怎么办呢？

儿童经常性便秘怎么办？从根源上改善症状

导致小孩子便秘的原因有很多，但究其根源是肠道菌群失调。每个人肠道内都有自己的菌群，这些菌群对于维持肠道正常功能发挥着重要作用。当小孩子吃的食物搭配不均衡时，体内会出现营养失调的现象，这时候可能会导致肠道菌群失调。肠道菌群失调时，有害菌逐渐的增多，会限制有益菌的数量，同时还会对肠道产生刺激，导致肠道对食物的消化能力出现下降的情况，肠道蠕动速度过于缓慢，从而造成大便干燥、排便困难、上厕所排便时间加长等症状。

因此，想要改善儿童经常性便秘问题，恢复肠道菌群平衡是关键。

1、调整饮食

补充膳食纤维对于改善小孩子便秘有一定效果。所以，父母们在准备小孩子的食物时要注意多给小孩吃一些富含膳食纤维的食物，有利于有益菌生长。同时也要多喝水，多吃蔬菜水果保持营养的平衡。另外，要让小孩养成定时定量吃饭的习惯，不要暴饮暴食。

2、给肠道补充有益菌

平衡肠道菌群，给肠道补充有益菌是个方法，比较常见有服用益生菌补剂，比如酸奶、活菌片等。但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，这里需要给大家强调一些益生菌补剂使用注意事项：

首先，一定要保障产品的储存温度。益生菌是不能长期暴露在高温、高酸环境下的，否则极容易失活，这样能真正到达肠道并且定植下来的活菌数量会减少。

其次，益生菌进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，因此就要选择采用了包埋技术的产品。

3、养出肠道有益菌

养菌与上述补菌方式不同，相较之下相对更为简单高效，只需要嚼乳酸菌素片即可。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素不怕高温和胃酸，进入肠道后会帮助肠道养出适合自己的有益菌，并选择性杀死有害菌。养出的新生代有益菌，更优质，生命力更强，能在肠道中更快的繁殖生长，这样就会有源源不断的有益菌从肠道中养出来加入到原有有益菌群队伍中，使队伍的力量越来越强，进而就会以绝对的优势，对有害菌形成压制。因此当孩子嚼一定量的乳酸菌素片后，肠道菌群将重新实现平衡，经常性便秘也将从源头上得到改善。

比如常见的利活乳酸菌素片，它是采用鲜牛奶发酵制成的，安全放心且口感佳，酸甜带有浓郁奶香，孩子也容易接受。

以上就是儿童经常性便秘怎么办的方法介绍了。儿童经常性便秘不仅会影响孩子的生长发育，对孩子的智力发育也有影响，家长务必引起重视，尽早采取有效措施为孩子进行调理。

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