孩子不爱吃饭是怎么回事？这里帮你支招儿！

孩子不爱吃饭是令父母头疼的事情，因为别人家的孩子总是看起来白白胖胖的，自己家的孩子又瘦又小。父母除了自责之外，还要了解孩子不爱吃饭是怎么回事。只有找到了原因，才能帮孩子爱上吃饭。

孩子不爱吃饭是怎么回事？

甜食影响食欲

甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。所以，要让孩子远离甜食。

缺锌引起味觉改变

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。这时要给孩子吃一些含锌的食物，或锌制剂来补锌。

孩子生病了

不管是大人还是孩子，在生病发烧时，消化功能都会有所下降，有时甚至会有腹胀的现象。如果是这种情况，家长就不要纠结孩子的饭量了，给孩子做些清淡易消化的食物吃。并给孩子积极治疗疾病，病好了，孩子的食欲就会见长的。

孩子有不良的饮食习惯

在两餐之间家长比较好不要放任孩子吃零食和水果，放任孩子吃零食和水果就不会让孩子产生饥饿感，在吃饭的时候就不太想吃饭了。所以，要给孩子养成良好的饮食习惯。

积食

其实小孩子脾胃功能较弱，暴饮暴食后或者吃的饭太多就会撑到了导致积食出现。这时可以顺时针给孩子揉揉肚子，加快胃部蠕动促进消化。平时也可以给小孩子吃一些比较容易消化的食物，少给他吃油腻和生冷的食物，要让孩子每天多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，帮助消化。

积食时还可以搭配给孩子吃一些健胃消食的产品，如很多家长小时候就用过的江中小儿健胃消食片，它含有的太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，大多是食品化原料。其中，山楂、麦芽等可以起到缓解积食的作用，太子参、陈皮、山药等对健脾有益。它是咀嚼片剂，服用方便，酸酸甜甜口感好，让孩子饭后嚼一嚼，健脾开胃助消化。积食消失了，孩子自然会想吃饭的。吃饭香才能身体棒。而且它还是小熊图案可爱萌趣，好吃好看，孩子也容易接受。

以上对孩子不爱吃饭是怎么回事进行了简单介绍，希望各位宝妈宝爸，记住这些原因。当孩子不想吃饭时要好好观察，看看是什么原因引起的，及时针对性地进行干预，帮孩子爱上吃饭。

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