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吃撑了胃不舒服怎么缓解?这几招很管用

发布时间:2022-07-18 18:22:23  来源:互联网

你没有这样的经验?去自助餐厅恨不得吃遍自己喜欢的食物,结果吃多了,让胃遭了罪。胃痛、胃胀、反酸等症状随之而来,好心情一扫而光。这时赶紧寻找吃撑了胃不舒服怎么缓解的方法。

胃不舒服怎么缓解的方法有哪些呢?

喝粥

吃撑了胃不舒服怎么缓解?这几招很管用

要说到养胃,粥绝对是比较好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。

喝汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤比较好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

吃面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。

药物治疗

吃撑了胃不舒服怎么缓解?这几招很管用

吃撑了胃不舒服出现腹胀多与脾胃运化不足、消化不良有关系。进食的时候,会有一些气体跟随进入胃部,一部分食物消化过程中也容易产生气体,同时食物不能及时运化排空,就容易胃部发胀。这个时候可以选择太极藿香正气口服液来进行治疗。太极藿香正气口服液具有理气和中,调理肠胃的作用。它可以调理脾胃中气,增强运化功能,促进过慢的胃肠蠕动,促进胃部排空,缓解胀满不适感,改善消化不良。

胃不舒服怎么缓解的方法,你学会了吗?生活中胃不舒服的情况很常见,但还是要去医院进行检查,看看是因为吃坏了东西导致胃不舒服,还是存在某种疾病而引起胃不舒服,所以,只有查清病因,才能对症治疗,以便早日康复。

标签:胃不舒服怎么缓解