炫完小龙虾，半夜上吐下泻应急措施教给你！

晚上跟三五好友吃宵夜，超大份小龙虾、再来几扎啤酒，好不快哉！

然而，每次炫完小龙虾后，一扎啤酒下肚，突然疼痛感排山倒海而来，上吐下泻一番才能有所舒缓。

要说是吃的不干净吧，也不大可能，毕竟其他小伙伴们都没有问题，因为只有自己一个是这样。

后来特地去查了查才知道自己是肠易激综合征。

话说，什么是肠易激综合征？

肠易激综合征，是以肚子痛为主的胃肠功能紊乱，也就是肠子容易激动，容易受刺激痉挛引起腹痛，以前也被称为“胃肠神经官能症”，通常分为便秘型肠易激综合征和腹泻型肠易激综合征。以上我这种情况，很显然属于腹泻型肠易激综合征。

肠易激综合征的症状发作多与饮食有关，包括食物不耐受、食物过敏和不良进食习惯等都是发病的重要原因。

腹泻型肠易激综合征导致半夜上吐下泻应急措施是什么呢？

简单有效的药物治疗。比如服用藿香正气口服液，可以起到解表化湿、理气和中的作用，适当服用能够调理胃肠功能的平衡，从而对胃肠道出现的痉挛，有明显的解除痉挛、舒缓肠胃的作用，从而可以很好的缓解上吐下泻的症状。藿香正气液可以双向调节肠道运动：对于蠕动过多过快的胃部不适，藿香正气液可以抑制蠕动，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻症状；如果蠕动过慢，也可以起到积极的促进作用。

病从口入，饮食控制当然也是必不可少：

坚持日常少吃生、冷、腥，辣、油腻食物，不吃肥的猪肉，以牛羊肉代替，远离烟酒烤串；

主食早餐吃好不辛辣油腻；

中餐按时吃饱不过量；

晚餐清淡且控制在一半食量，减轻肠道负担使其夜间得以息养，尽量不宵夜。

半夜上吐下泻应急措施除了进行药物治疗，饮食控制，自己在日常生活中也要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持睡眠充足；积极参加运动，增强体质，可增强胃肠运动功能，这样才能有效降低该病的发病几率，健康的享受生活。

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