类风湿关节炎怎么缓解？这几点要注意

在与朋友谈论类风湿关节炎时，提到去年遇到的一位数学老师。这位老师已不见当年威严的神情，只见走路时步履蹒跚。当时没敢认，后来看到侧脸，我的泪水都要出来了，竟然是许多年未见面的老师。立刻叫住了她，这时她也认出了我。

在与她聊天中知道她患上了类风湿关节炎，走路非常不便。看到她的表现，我就特别想了解：类风湿关节炎怎么缓解？

后来在网上查找类风湿关节炎怎么缓解的方法，希望给老师帮助，同时也帮助更多的类风湿患者，也不忘记警示自己，要重视对类风湿关节炎的预防。想要缓解类风湿关节炎要做到以下几点：

功能锻炼

急性发作期应以卧床休息为主，疾病缓解期每天要适当锻炼，预防关节畸形和关节功能丧失，例如太极拳、骑自行车、散步，做一些简单的功能锻炼操。

注意饮食

低盐、低脂、低糖饮食，不宜多吃高脂肪高盐类食物，以免引起心血管疾病。不宜多食甜品，因为糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

保持良好情绪

大多数患者可在精神受刺激、心情不好时出现病情加重，因此患者应保持乐观和开朗，切勿忧虑和恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节，要心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念。

药物治疗

类风湿关节炎是一种慢性病，需要通过艾拉莫德片等药物来控制病程的进展。需要在医生的指导下用药，不能自作主张减药或停药，切忌“见好就收”。

艾拉莫德片是近十年来上市仅有的具有中国自主知识产权的小分子化学合成类DMARD药物。

艾拉莫德片III期临床研究结果显示:艾拉莫德片与甲氨蝶呤(MTX)疗效相当，安全性更优。与其他免疫抑制剂相比，艾拉莫德作为免疫调节剂，同时作用于T、B淋巴细胞，不抑制淋巴细胞增殖，主要调控细胞功能，降低球蛋白的产生，细胞毒性低，无严重的继发性风险事件发生。不过，只有长期坚持服用艾拉莫德片才能更好的延缓病情发展。

适量喝水

水可以参与人体免疫系统的调节，体内堆积的代谢产物可以通过多喝水来排出体外，身体的水分增多可加快代谢促进代谢产物的排出。

补充钙和维生素D

类风湿关节炎患者大多伴有不同程度的骨质疏松，平时要多食用含钙高的食物，例如绿叶蔬菜、牛奶、豆制品等。维生素D可以促进钙吸收，除了补钙还需要补充维生素D，平时要多晒太阳，多运动，减少碳酸饮料和咖啡的摄入。

类风湿关节炎怎么缓解的方法要记下来，防止自己患上类风湿后手足无措。不过，为了能与类风湿关节炎擦肩而过，还是要做好预防工作，尽量少吃高嘌呤食物，严格忌酒；超重者要记得减肥哟。

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