上火导致咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办？你做对了吗？

想到自己咽喉肿痛嗓子不舒服时，是不是还会惊慌害怕？那种喝水嗓子都痛的经历让人记忆犹新。为了不让自己再被咽喉肿痛嗓子不舒服折磨，平时除了注意清淡饮食外，还要备好出现咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办的方法，以便让自己避免再次跌入惨痛“深渊”。

经过查找发现，咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办的方法有很多，在这里就简单介绍一些比较方便操作和使用的。

1.绿豆汤

用绿豆来煮汤喝可以达到清热降火、利尿解毒的作用，能够改善内火旺盛的情况。如果是因为上火导致的咽喉肿痛嗓子不舒服，可以喝点绿豆汤去火，舒缓炎症，减轻咽喉肿痛的情况。

2.吃雪梨

雪梨作为清热降火的食物，适量进食不仅可以达到降火的功效，还可以清热解毒、滋阴润喉。对上火引发的咽喉疼痛、咳嗽等均有改善作用。因此，想要降火的人，平时可以适当进食雪梨。

3.吃冬瓜

一般上火的人，可以适当进食冬瓜，冬瓜具有消肿利尿、解渴的作用。在上火明显时，适当进食一些冬瓜，还可以达到降火、促进水分排泄的作用。

4.注意饮食清淡

咽喉肿痛的时候在饮食方面一定要格外的注意，要尽可能避免吃油炸的食物，要多吃绿色的蔬菜，多吃猕猴桃、柠檬等富含维生素的水果，这样的饮食有助于增强身体的抵抗力，帮助身体快速恢复。

5.保证充足睡眠

现在很多人的睡眠质量不能够达到要求，很多人每天晚上的睡眠时间非常短，所以会导致上火感冒发烧的问题出现。想要缓解咽喉肿痛的问题，需要大家保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。

6.使用药物治疗

如果大家觉得咽喉肿痛的问题比较严重，并且尝试了很多方法都不能够有效的缓解，可以在医生的指导下服用一些消炎的药物，同时可以含服江中复方草珊瑚含片，这样会好得更快一些。草珊瑚含片可疏风清热，又能消肿止痛、清利咽喉，成分安全有效，缓解咽喉肿痛嗓子不舒服等问题，长期服用也不用担心，可在包中常备。

学会了咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办的方法，心中的恐惧感是不是在慢慢退去呢？生活中只有做足了准备，疾病才会远离自己。所以，用心呵护自己，从保护咽喉开始。

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