孩子积食不消化，您知道如何“健胃消食”吗？

小孩子的脾胃和成年人相比，较为薄弱，对食物的消化能力也处于"新手上路"的状态。如果每餐吃得过饱，会增加脾胃的运化负担，很容易导致积食消化不良。孩子积食不消化，您知道如何“健胃消食”吗？

1.适量运动

孩子出现积食症状后，可以让孩子适量运动。通过合理的运动来促进胃蠕动，从而改善消化，消除积食症状。比如可以在天气良好，阳光充足的情况下让孩子到户外活动，接触阳光以及新鲜的空气，经过活动的宝宝胃口也会增加。此外，在吃完饭后，可以带着孩子散步半小时到一小时左右，以促进消化。

2.按摩消食

有很多种按摩手法都能帮助孩子远离积食，比如捏脊，这也是比较普及的按摩手法之一，妈妈用双手的拇指、食指和中指捏住小儿脊柱两侧，从上往下再从下往上这样循环按摩，掌握好一定的力度，让孩子养成习惯有助于增强孩子的体质；还有一种按摩肚子的方法，妈妈双手互搓，等掌心变热以后，贴在小儿肚子上绕圈，这样也有助于孩子消化。

3、合理饮食

孩子的一日三餐要定时定量，父母们不要因为工作而忽视了孩子的饮食，因为胃和人一样，都是要劳逸结合的，否则生物钟一旦被破坏，就会影响消化功能正常运作。还要让小孩子有规律的饮食习惯，晚饭不宜吃得太饱，因为如果吃的过饱孩子是胃蠕动速度较慢，就较容易造成积食的情况，另外也要少吃零食，注意运动。

4、药物消食

江中小儿健胃消食片由麦芽、山楂、山药、陈皮，以及太子参组成。大多成分都是由卫生部批准的“药食同源”中药配伍，其中山楂既可生吃又可制作糕点，炒制后又可入药，具有健脾开胃、消食化滞的作用；麦芽是由大麦的果实经发芽干燥炮制而成，具有行气消食，健脾开胃的作用；陈皮又名“橘皮”，通俗的讲是橘子的果皮，可以健脾开胃；山药即可当蔬菜食用，同时入药又能补脾胃。而太子参主要补脾益气。可以让积食的孩子在饭后嚼一嚼，健脾益胃助消化。

孩子积食不消化，以上几种健胃消食方法大家都记下了吧。日常生活中，家长在喂养孩子时，一定要多注意，孩子并不是吃的越多越好，定时定量的合理饮食才能保证孩子身体健康发育。

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